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随着夏天的到来，气温也开始逐渐升高。高温的天气对人体健康会带来不小的影响。在此，我们要关心每一个人的健康，并提醒大家在夏季出门前一定要做好防护措施，保障自己的身体健康。
高温天气对人体健康的影响主要表现在以下几个方面：
容易中暑：高温天气下，人体排汗不畅，容易发生中暑现象。
加重心脏负担：高温天气下，人的心脏需要加大运转力度，会加重心脏负担，对心脏患者来说需要特别注意。
影响睡眠：夜间高温，容易导致人体皮肤湿热，出汗增多，影响夜间的睡眠。
为了保护自己的身体健康，在夏季出门前一定要做好防护措施：
避免在高温时段外出：高温时段一般在中午到下午，这时候外出尽量避免，如果需要外出，选择遮阳帽、遮阳伞及透气性好的服装。
多喝水：高温天气下，人体排汗量较大，需要大量补充水分来补充体内水分丢失。
保持清爽干净：在高温天气下，要多洗凉水澡，保持身体清爽干净。
适当开空调：在高温天气下，适当开空调，保持气温适宜，但空调温度不宜过低，以免对人体造成不适。
除了做好高温防护工作，还应注意养生小贴士：
多吃水果蔬菜：夏季时节水果蔬菜丰富，多吃水果和蔬菜可以补充身体所需的水分和维生素。
适当运动：适当的运动可以增强身体免疫力，提高身体抗击疾病的能力。
规律作息：保持规律的作息时间可以让身体的生物钟得到调整，保持身体的健康。
夏季是一个繁忙而炎热的季节，但要注意保护好自己的身体健康。希望大家在夏天里保持好心情，注意身体健康，迎接美好的未来！
